第一步，本题考查《治安管理处罚法》。
第二步，依据《治安管理处罚法》第七十一条的规定，有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处三千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款：（一）非法种植罂粟不满五百株或者其他少量毒品原植物的；（二）非法买卖、运输、携带、持有少量未经灭活的罂粟等毒品原植物种子或者幼苗的；（三）非法运输、买卖、储存、使用少量罂粟壳的。有前款第一项行为，在成熟前自行铲除的，不予处罚。白某遂在菜地种植罂粟 400 株，后得知种罂粟是违法犯罪行为，于是在成熟前自行全部铲除，属于（一）非法种植罂粟不满五百株或者其他少量毒品原植物的，有前款第一项行为，在成熟前自行铲除的，不予处罚。因此，选择 D 项。