国家教委规定，确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真热行国家课程标准，保质保量 上好体育课，其中小学1~2年级每周4课时，小学3~6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。确保青少年休 息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生 每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。