【正确答案】肩周炎医疗体操主要对肩周炎患者肩关节活动度及肩部肌群肌力进行训练，从而达到缓解肩部疼痛，改善肩关节活动度及增强肌力的作用。如： （1）棍棒练习：利用体操棒，做上举、侧举、上提、下压、后举、旋转的动作。 （2）爬梯练习：站立位，健侧手插腰，患侧手顺着肩梯向前上爬、向侧上爬，每组动作做10次。 （3）滑轮练习：利用滑轮，双侧轮流做屈伸、外展内收、旋前旋后，每组动作做30~40次。 （4）搁臂练习：站立位下，患侧手臂搁在木板上，健侧手插腰，做下蹲、弯腰动作，每组动作做10次。 （5）肩外旋牵伸：仰卧位，在床头加一滑轮，肘屈曲，固定患侧腕关节，滑轮另一侧加沙袋做肩外旋牵伸，每次牵伸10~15分钟。 （6）肩内旋牵伸：仰卧位，肘屈曲，手心朝下，肩和前臂放沙袋做肩内旋牵伸，每次牵伸10~15分钟。 （7）摆臂放松练习：站立位稍弯腰，双手持适当重量的哑铃，肘伸直，前后、左右摆臂，每组动作做20次。