下坡跑练习时，人体股四头肌的工作形式是
当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极收缩但仍然被拉长， 这种收缩称为拉长收缩（离心收缩）。作用：制动、减速和克服重力的作用。如：落地缓冲、步行下 楼梯。