Guter Schlaf fördert die Karriere

Wer in der Lage ist, Mittagsschlaf zu halten, hat vergleichsweise bessere Karriere- Aussichten. Davon ist die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin überzeugt. Müdigkeit am Tage als Folge schlechten Nachtschlafs sei auch volkswirtschaftlich teuer, teilte die Gesellschaft vor der Eröffnung ihres Forschungskongresses in Norderney mit.

Tagesmüdigkeit sei unter anderem verantwortlich für Unfälle mit Milliardenfolgen. Zusammen mit der Minderung der individuellen Leistungsfähigkeit und Folge- Erkrankungen summierten sich die volkswirtschaftlichen Schaden auf 60 Milliarden Mark pro Jahr, rechnete der Vorsitzende der Gesellschaft, Professor Jugen Fischer vor.

Etwa 40 Prozent der Deutschen klagen über gelegentliche Schlafprobleme. In sechs von Hundert Fällen habe der Schlafmangel schwere Erkrankungen zur Folge. Bedeutend dabei sei die „Schlafapnoe“ mit gefährlichem Schnarchen und Atemaussetzern bis zu zwei Minuten. Schlafstörung hätte sich zu einer „Volkskrankheit“ entwickelt. Sie sei häufig unterschätzt und mit den falschen Mitteln bekämpft worden. Empfehlenswert seien vor allem Gewichtsabnahme und der Verzicht auf Alkohol. Die Länge einer Ruhepause ist nach Ansicht der Experten nicht entscheidend. Wichtig sei, dass Tiefschlaf und Traumschlaf ungestört ablaufen.