中国传统文化将“立德”置于“三不朽”(立德、立功、立言)之首，而且提出了如“改过”“慎独”“重行”“内省”“自讼”“居敬”等修养方法，以及家庭教化、学校教化、乡里教化等教化方法。这些无不表现出中华民族崇尚精神的优秀文化传统，具体表现在
对物质生活与精神生活相互关系的独到理解上
中国古人对理想的不懈追求
对道德修养和道德教化的重视上
重视人生境界和理想人格
中华民族在五千多年的历史进程中不仅创造出光辉灿烂、享誉世界的中华文明，也塑造出中华民族独特的精神气质和精神品格，形成了崇尚精神的优秀传统。ABCD四个选项都是中华民族崇尚精神的优秀文化传统的具体表现，但题干的意思在于强调道德修养的方式与方法，故C项正确。