元认知策略是指控制信息的流程， 监控和指导认知过程进行的策略， 是利用认知过程中获得的知识， 通过确立学习目标与计划， 监控学习过程和评估学习结果等手段来调节语言行为的。 元认知策略包括元认知计划策略、 监控策略和调节策略三种， 计划策略包括设置学习目标、 浏览阅读材料、 产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。 监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、 对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。 这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题， 以便找出来加以修改。 调节策略与监控策略有关。 例如， 当学习者意识到他不理解某课的某一部分时， 他们就会退回去读困难的段落； 在阅读困难或不熟的材料时放慢速度； 复习他们不懂的课程材料； 测验时跳过某个难题， 先做简单的题目等。 调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为， 使他们补救理解上的不足。