Текст 4

Создаѐтся такое впечатление, что в наши дни время летит намного быстрее, чем в прошлые века. И нет ничего удивительного в том, что большая часть людей страдает от недосыпания (睡眠不足） .
Именно у сна мы отнимаем время на дополнительную работу и развлечения. И это самым неблагоприятным образом отражается как на здоровье, так и на красоте.
Хотя истории и известны люди, которые совсем не спали. Например, отец и сын Дражковичи из бывшей Югославии. Отец лишился способности спать после ранения, полученного на Второй мировой войне, и не спал в течение 50 лет. Его сын лишился сна в 23 года после обычной спортивной тренировки. Никто так и не смог помочь Дражковичам, да они, вероятно, и не очень настаивали, так как отсутствие сна не отражалось на их здоровье.
Гораздо меньше повезло женщине из Англии, которая потеряла сон после стресса на работе и теперь не может уснуть много лет. Отсутствие сна настолько ослабило женщину, что она потеряла всякий интерес к жизни.
Для обычного среднестатистического человека недостаточное количество сна довольно опасно. Оно не только разрушает здоровье, но и приводит к изменению личности человека. Могут измениться не только привычки, но и черты характера.
Для большинства людей нормой является восьмичасовой сон. Однако кому-то требуется больше времени для сна, кому-то — меньше.
Например, учѐные утверждали, что мужчине требуется 6 часов сна, мальчишке — 7, а женщинам гораздо больше времени. Для поддержания красоты.
У тех, кто регулярно недосыпает, происходит разрушение нервной системы, ослабляется реакция тела и мозга. Человек начинает совершать разнообразные ошибки в работе. Именно те водители, что часто не досыпают,совершают большую часть аварий на дорогах.
Те женщины, что экономят на сне, быстро набирают лишние килограммы, у них теряет свежесть кожа,перестают блестеть глаза, волосы начинают упадать. Мало спящие женщины стареют на 40% быстрее, чем их сверстницы (同龄人), спящие 7-8 часов. Жизнь у тех, кто недосыпает, сокращается в среднем на 10 лет.Экономия на сне —один из самых разрушительных видов экономии.
И, конечно, человечество давно волновал вопрос, сколько же всѐ-таки нужно спать. Японские учѐные
провели ряд исследований и вывели некую закономерность — наиболее хорошее здоровье и более продолжительная жизнь оказалась у тех, кто спал 6, 5-7,5 часов.
У тех, кто спал 4, 5 часа и меньше, жизнь сократилась в полтора раза, а те, кто спал 9, 5 и больше часов сократили свою жизнь в 1,7-1,9 раза. Поэтому учѐные пришли к выводу, что каждый человек должен спать ровно столько, чтобы дать отдохнуть своему мозгу и телу, позволив восстановиться нервной системе и просыпаться бодрым и полным сил.

От чего страдает большинство людей?

Как влияло отсутствие сна на жизнь Дражковичей?

Для чего, как считают учѐные, женщины должны побольше спать?

К чему приведѐт недосыпание для женщины?

Какую закономерность обнаружили японские учѐные?