健康危险因素是健康风险评估的依据， 按是否可以纠正分为不可改变的危险因素和可改变的危险因素， 不可改变的危险因素主要包括： 家族遗传史、 年龄、 性别、 身高、 环境等。 可改变的危险因素主要包括： 心理不健康、 职业、 不良生活方式（吸烟、饮酒、 身体运动不足、 膳食不平衡） 、 腰围超标（肥胖或超重） 、 血脂异常、 血糖 / 血压 / 血尿酸偏高等。

周先生BMI＝体重（kg）/[身高（m）]²＝95/1.75²＝31.0kg/m²，属于肥胖；嗜烟酒；有高血压、糖尿病家族史；运动少；血压正常高值（120～139/80～89mmHg）。以上均为心脑血管疾病的危险因素，故患心脑血管疾病的风险最大。

周先生目前除肥胖外尚无疾病， 因此最需要解决的问题是肥胖， 故最重要的健康指导是吃动平衡， 控制体重。

对于血压正常高值，最好的应对方法是通过调整生活方式（戒烟限酒、控制体重、改善饮食、注意休息等） 改善血压状况而非药物。

饮酒与血压的关系比较复杂， 男性每天酒精摄入量不超过 25g ， 女性不超过 15g 。