富兰克林是一位虔诚的清教徒， 他的《自传》 是奉行清教道德标准的典范， 对塑造美国精神产生了重大影响。 他以13个星期为一个习行周期。 把容易做到的排在前面。 每个周期专注于践行一条美德， 及时检查自己的行为是否有错。为此他专门设计了一种纪录薄： 每种美德占一页， 每天占一格。 当自己在某种品格上出错时， 就在相应的格子中记上符号。 当某种美德的纪录栏中干干净净， 不再有出错纪录时， 就意味着这种美德基本上形成了。 他的这些做法， 被称为“美国道德教育的理想典范”。