儿童体育锻炼的原则：①与儿 童年龄、性別及健康状況相适应。②持之以 恒，经常锻炼。③循序渐进，有计划的、逐步 増加运动量和活动的复杂程度。④每次锻炼前后要安排充分的准备活动及整理活动。 ⑤运动与休息适当交替，注意合理营养。