健康管理的基本步骤分三步。第一步：了解和掌握健康，开展健康信息收集和健康检查。第二步：关心和评价健康，开展健康风险评价和健康评估。第三步：干预和促进健康，开展健康风险干预和健康促进。ABCD四项，健康体检是前提，健康风险评估是手段，健康干预是关键，健康促进是目的。