养成良好的用眼习惯应做到以下几点：①不在光线过强或暗的地方看书写字；②看书写字时眼与书本保持33厘米以上的距离；③不躺着看书，不在走路或乘车时看书；④集中用眼一段时间后应眺望远方或去户外活动，以消除眼部疲劳；⑤看电视或者玩电脑游戏的时间不宜过长，每次一般不超过1小时；⑥不揉眼睛；⑦毛巾、手绢等物品要专用，以预防沙眼、结膜炎等。