填空题女子循环血量、血液成分、体内碱贮备______，保持体液酸碱平衡的能力______，糖酵解途径中有多种酶的活性______男子，女子耐酸中毒的能力较男子______，因此女子糖酵解系统的供能能力均______男子。
填空题
最大吸氧量取决于( )和( )。此外，最大吸氧量还受( )、年龄、性别及( )的影响。
填空题在长时间运动前期，______分解是血液葡萄糖的主要来源。
填空题女子全身肌肉重量比男子______，瘦体重丢失时间比男子______，所以女子的肌肉力量较差，这与女子体内______激素较少有关。
填空题速度训练可以提高______的活性，从而提高ATP的转换速率和肌肉最大功率输出。
填空题血乳酸可反映运动时______供能的情况；______、______可反映运动时蛋白质代谢状况；尿酮体可反映运动时______的状况。
填空题肌酐是磷酸肌酸的代谢产物，因此测定______的含量可间接了解运动员体内磷酸肌酸的含量。尿肌酐系数是指______h每kg体重排出的______，男性正常值为______mg/kg，女性为______mg/kg，运动员则为______mg/kg。
填空题血浆游离脂肪酸(游离脂肪酸)在血液中运输形式是以______作为载体。
填空题核酸完全水解的产物是______、______和碱基。其中碱基又可分为______碱基和______碱基。
结构推理酶对运动适应表现在哪些方面?
结构推理简述糖有氧氧化的基本过程，糖原的1mol葡萄糖单位彻底氧化时可生成多少molATP?
结构推理
姿势反射
结构推理简述运动后磷酸原的恢复。
结构推理简述孕妇参加体育锻炼时的注意事项。
结构推理简述提高代谢能力的训练方法。
结构推理运动后乳酸消除的去路有哪些，分别加以叙述。
结构推理什么是脂肪酸的β-氧化?在何种亚细胞器发生脂肪酸β-氧化反应?并以软脂酸为例计算其完全氧化后生成的ATP数目?
结构推理简述女子身体脂质含量的特点。
结构推理肽
结构推理
氨基酸摄取与力量训练后肌肉蛋白质更新
不考虑机体运动状况，美国18岁以上成人蛋白质每日膳食推荐量是0. 8 g/kg体重。2000年，美国运动医学院和食品联合会发表联合声明：对于特殊人群，蛋白质需要量要高于正常人，耐力运动员每天需摄入蛋白质为1. 2~1. 4 g/kg体重；力量训练运动员每日需要摄入蛋白质为1. 6~1. 7 g/kg体重。尽管在运动中氨基酸氧化供能比例较低（约5％），耐力运动员随运动量增加蛋白质需要量也增加，而力量运动员体内蛋白质合成长期保持在较高水平。但实际情况是因为绝大部分运动员摄入的蛋白质均超过所有的蛋白推荐标准。部分运动员需要注意合理膳食（如素食运动员和健美运动员），但是只要运动员注意合理营养，在其他热能营养素摄取充足情况下，很少有运动员缺乏蛋白质。
假如，现在有一组运动员需要通过力量练习来提高运动成绩，在运动训练方案确定的基础上，您如何考虑通过营养的手段来保障训练的效果？