假设人体解剖无效腔气量为150ml，若呼吸频率从每分钟12次增至24次，潮气量从500ml减至250ml时，则
在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。
耐力性项目(长跑、长距离游泳等)运动员，心脏的主要变化为
人体生物适应的长期性决定了训练必须以适宜负荷方式进行。
经过一段时间的训练，完成同等运动负荷时儿茶酚胺的反应升高(上升幅度变大)，表明运动能力得到改善。
经常进行体育锻炼的人，心率表现为
儿童与成年人比较，呼吸频率、呼吸深度、肺活量和肺通气量相对值分别为
每100ml动脉血流经组织时，组织所利用(或吸入)氧的百分率称为氧利用率。
最大心率随着年龄的增长逐渐增加。
快肌纤维的生理特征表现为
运动训练过程中建立训练目标的作用是
运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程称为
运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也越明显。
乒乓球、网球等是隔网对抗性项目，手指肌群等小肌群的感知觉能力对技术动作的影响不大。
体内O2含量最高的部位是
运动后补糖时间不宜过早，应在运动后6个小时～12个小时之间。
通常将心输出量能保持在较高水平的心率范围称为
血容量即人体循环血的总量，包括血浆容量和血细胞容量。
一般认为，要使有氧能力显著提高，应采用不超过本人50%VO2max强度的运动。
依据赛前状态的生理变化及其机制，如何调整和提高机体的工作能力?