摘要
该文通过实验分析影响学生运动负荷的身体活动因素来探讨健美操教学的身体活动结构化设计。研究随机选取南京市第一高级中学高二健美操选项班中共30个女生进行快慢节奏、大小幅度、有无难度、间歇2分钟或3分钟教学过程设计下的教学。采用课后即刻心率结合主观感觉RPE综合评定运动负荷。结果表明快节奏练习后的心率平均值明显高于慢节奏练习但RPE值无差异。大幅度练习后的平均心率明显高于小幅度练习后的平均心率,同时RPE值也明显高于小幅度练习时。短间歇时间的运动负荷明显高于长间歇时间,难度不影响运动负荷,而间歇时间*难度影响着运动符合。不同间歇时间影响RPE,不同难度间不影响RPE,而间歇时间*难度不影响RPE。研究表明通过合理的进行身体活动的设计可以改变靠单纯增加练习密度来增加运动负荷的方式,同时身体活动的结构化设计中应考虑节奏、幅度、难度和间歇时间等因素,其中通过节奏变化可有效调节控制学生负荷,通过难度与间歇时间的组合可有效增加学生运动负荷,同时不显著增加学生的主观疲劳程度。
出处
《冰雪体育创新研究》
2021年第17期36-37,共2页
Research on innovation of ice snow sports
基金
南京市教育科学规划课题,编号:0t0024
