摘要
对于拉伸运动的研究,大多集中在对关节活动度等柔韧性方向,而研究拉伸对于运动表现的影响的实验较少。目的:是研究不同拉伸方法对 25 米自由泳成绩的影响。实验法:选取 16 名游泳专项学生分为一组,分别在时间间隔 48 小时以上进行不同拉伸方法的实验干预,测试 25 米自由泳成绩并记录。结果与结论:( 1)静力性拉伸、动力性拉伸和 PNF 拉伸均会对运动表现产生影响。( 2)静力性拉伸与 PNF 拉伸对运动表现呈现抑制作用,而动力性拉伸对运动表现呈现促进作用。( 3)PNF 拉伸对 25 米自由泳成绩即运动表现影响最大,且具有统计学上的意义。( 4)动力性拉伸与 PNF 拉伸对于运动表现影响的差异最为明显,为非常显著性差异且具有统计学上的意义。
出处
《休闲》
2019年第36期0055-0055,共1页
