快乐性跳跃让杠铃下岗——跳跃练习对增强运动员下肢速度力量的研究

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摘要一直以来,在我们田径项目的训练中却仍存在着这么一种误区,即一提及练力量,就以杠铃挂帅,且此种情况在基层小学的业余训练中尤为突出。杠铃负重练习主要是以增强重量性力量素质为主,且大量的负重练习势必会给青少年运动员的身体发育带来一些负面影响。这样说无意否定杠铃练习的效果,但可以认为杠铃练习作为增强小学生运动员下肢速度力量素质的手段是不理想的。据此。

作者尹相涛

机构地区江苏省赣榆县海头镇中心小学

出处《运动》 2013年第6期80-81,共2页 Sport

关键词练习手段小学生中小学生速度力量杠铃练习体育工作者运动员四肢下肢

分类号 G808 [文化科学—体育训练]

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