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从运动生化角度谈中长跑训练

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摘要中长跑属于功能性项目,主要发展耐久力,肌肉保持长时间连续工作是这一项目的特点。从中长跑的生物化学过程看,决定人体能量供应的是三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖、脂肪和蛋白质等物质的含量。因此,努力发展肌肉在有氧状态下的持续收缩能力,提高整个机体在长时间最大运动时的供氧水平。

作者施永凡

机构地区扬州师范学院

出处《体育与科学》 1987年第3期25-28,共4页 Sports & Science

关键词中长跑运动员中长跑训练长时间训练方法运动生化脂肪磷酸肌酸供氧水平能量供应收缩能力

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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体育与科学

1987年第3期

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