猫头鹰要做早起鸟

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摘要身体响应习惯,习惯决定健康。早晨起不了床,白天瞌睡连连的原因,是你并不了解睡眠的真相。以下是关于睡眠的七大误解,今晚读完,明天早晨你就会感谢我们。精力充沛的早起鸟儿,没有黑眼圈,当然美过猫头鹰。误解一有人只睡4小时白天也精神焕发。看似精神焕发,其实是防冷涂的蜡。睡眠专家一针见血地指出,有些睡眠奇少的神人,包括比尔·克林顿、麦当娜和玛格丽特·撒切尔,他们看似根本不需要睡眠,其实他们只是不知道自己有多么渴睡而已。睡得太少对健康绝对有害,

作者林苑

出处《花样盛年》 2013年第9期78-79,共2页

关键词黑眼圈麦当娜玛格丽特睡眠时间睡眠周期自然循环活力水平星期一早晨后感觉宠物猫

分类号 TS974.1 [轻工技术与工程]

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