摘要
用生理学和心理学等有关理论和方法 ,对老年人开展健身操活动的有关问题进行了研究分析 ,结果发现 :健康的女性老人 (6 0岁左右 )有能力承担每周 3次 ,每次 2h中小强度运动量的健身操活动。而且 ,经过 5年以上的活动 ,其心血管系统的机能衰变明显小于无训练的同龄女性老人。
The paper analyzed how to develop the aerobics for the elders by the methods of physiology and psychology. It was found that healthy elder women had ability to do the low-middle intensity aerobics that lasts 2 hours per bout, 3 times per week.And their cardiovascular function decreased less than the age-matched normal women.
出处
《体育学刊》
CAS
北大核心
2002年第6期38-40,共3页
Journal of Physical Education
