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对健身健美锻炼方法与效果的探讨

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摘要本文采用实验对比的方法。以121名男子中等专业学校学生为对象，对健身健美锻炼方法与效果进行研究。结果表明，把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机结合起来，不仅可以发达肌肉，健美体型，陶冶情操，而且可以提高身体机能和身体素质，对增强学生体质，提高运动水平都有显著效果。

作者张培智申洪山申高禄

机构地区山西纺织工业学校山西建材工业学校山西大学

出处《山西体育科技》 2000年第1期32-34,共3页 Shanxi Sports Science and Technology

关键词健美锻炼柔韧练习运动水平学生体质中等专业学校健身身体机能效果健美体型肌力练习

分类号 G633 [文化科学—教育学] R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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参考文献1

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