吃出健康好心情——开心“十物”

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摘要大家知道饮食中的营养素可为保护机体健康生长发育和新陈代谢提供营养。营养素主要包括蛋白质．脂肪．碳水化合物．无机盐．维生素．纤维素和水等7大类．这些都是人体生命活动必须的物质基础。随着现代生活节奏的加快．人们在紧张工作的压力下．常常会遇到一些不顺心的事情．导致心理上的压抑．长期不去会给身心的健康带来不良影响．这除了去看心理医生外．在平时的饮食生活中针对性摄取一些食物．让它们来改善你的心境．往往会收到你意想不到的效果。

作者欧阳军

出处《中国科学美容》 2001年第7期108-110,共3页

关键词好心情机体健康营养素人体生命活动紧张饮食摄取针对性节奏物质基础

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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