摘要
失眠症是指持续1个月以上，每周至少3次难以入睡与维持睡眠困难，且醒后不能消除疲劳，白天精神不振，社会与职业功能受到损害的表现。所以如果长期失眠会给人的身心健康带来困扰，严重者还导致中枢神经系统的活动失调，对人的身心健康危害很大。根据报道，美国52．3％的老年人有睡眠障碍，其中失眠者占42．5％；在日本全国人口中服用催眠药者占10％。中华医学会的调查资料显示，我国失眠症患病率达42．7％，约有3亿中年人患有失眠症。尽管失眠的发生率很高，但获得治疗者还不到15％。服用催眠药物虽然有益于急性失眠者，但停药后睡眠状态仍不能改善，而且如果长期服用催眠药物还会产生一些副反应。因此，自然疗法在治疗失眠中尤为重要。
