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跳高运动员踝关节力量的几种训练方法

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摘要跳高运动员的力量应该全面发展，除了加强大肌群的力量外，增加踝关节上小肌群’的力量也很重要。随着高度的上升，最终有可能制约成绩提高的正是小肌群的力量，有效发展小肌群力量也可以保护运动员不受伤害。各种参考书上对踝关节力量训练方法介绍甚少，现将笔者的一些训练方法归纳总结，供大家参考。

作者林平

机构地区山东省青岛二中

出处《田径》 2007年第5期8-8,共1页 Track and Field

关键词力量训练方法踝关节力量跳高运动员全面发展肌群力量有效发展归纳总结参考书

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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田径

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