腰椎间盘突出的锻炼方法

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摘要因为喜爱下棋．所以退休以后．我几乎每天都坐在矮凳上弓着腰与别人对弈，一坐就是好几个小时。久而久之，我左腿呈放射性疼痛．经医生诊断．是息上了腰椎间盘突出症。擦药酒、吃中药、做牵引．效果均不佳。后来．我自己想出几个锻炼的方法．并付诸施行．天天坚持。没想到效果很好，锻炼了两个多月．我现在腿不疼了．走路方便多了。

作者李奇鸾

机构地区湖南

出处《中老年保健》 2007年第7期51-51,共1页

关键词腰椎间盘突出症锻炼方法放射性疼痛

分类号 R681.53 [医药卫生—骨科学]

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2007年第7期

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