浅议高原训练

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摘要一、高原训练的意义高原训练能直接刺激运动员的心肺功能，提高运动员耐力，增强运动员的有氧代谢能力，因而是有氧训练的一种有效手段。中长跑通过高原训练，通过外部环境对运动员施加一定的压力，让心肺功能得到提高，是训练成败的关键。但是，缺乏科学性的高原训练，非但不能起到好的作用，反而可能对训练、运动成绩产生负面作用。

作者王勇刚

出处《少年体育训练》 2007年第6期35-35,共1页

关键词高原训练有氧代谢能力心肺功能运动员有氧训练外部环境负面作用运动成绩

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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少年体育训练

2007年第6期

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