浅谈摔跤运动员柔韧素质训练

下载PDF

导出

摘要摔跤柔韧素质训练主要是指根据专项技术动作的要求，通过各种方法，提高关节活动幅度与协调能力。通过训练增强关节韧带的灵活性，提高其功能和对抗肌之间转换的内协调性。柔韧性愈好动作就愈协调、优美、舒展。目前在教学训练中特别重视在准备活动中增加柔韧性的练习，这对于预防损伤有重要作用。还有把伸展练习列为整理活动的一项重要内容，目的是减少肌肉酸疼，促进疲劳的消除。因此，正确地进行柔韧素质练习，对于提高摔跤运动员运动技术水平具有熏要的意义。

作者袁书理

出处《少年体育训练》 2008年第3期72-72,共1页

关键词摔跤运动员素质训练柔韧性运动技术水平技术动作关节活动伸展练习协调能力

分类号 G886.2 [文化科学—体育训练] G807.4 [文化科学—体育训练]

引文网络
相关文献

1杨进,严翠芬,张益波.摔跤运动员身体素质的训练方法[J].辽宁体育科技,2004,26(3):98-98.
2樊利杰.如何提高田径运动员的柔韧素质[J].田径,2009(11):17-19. 被引量：1
3张帆.怎样提升学生田径训练的柔韧素质[J].读写算（教师版）（素质教育论坛）,2016,0(26):270-270.
4游泳热身操[J].健与美,2009(7):40-41.
5王胜.浅析体育训练中的柔韧素质[J].高教研究（西南科技大学）,2002,18(1):77-78. 被引量：1
6高炳宏.力量训练、有氧训练和两者结合训练对不经常锻炼的老年人柔韧性的影响[J].体育科研,2003,24(1):67-67. 被引量：4
7王楷槿.关于网球专业学生运动损伤的调查与分析[J].教书育人（高教论坛）,2007,0(21):94-96. 被引量：10
8王书芳.浅析柔韧素质在武术套路中的作用[J].承德民族师专学报,2006,26(2):136-137. 被引量：2
9张海军.排球运动员柔韧性素质科学训练方法[J].中国科技信息,2006(6):302-302. 被引量：1
10高庆春.小学武术教学避免运动损伤之我见[J].辽宁体育科技,1991,13(1):38-38.

少年体育训练

2008年第3期

浏览历史

内容加载中请稍等...

浅谈摔跤运动员柔韧素质训练

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史