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锻炼身体要避开20个误区

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摘要有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。这里总结了人们对运动的20个错误认识，对照检查一下，自己是不是也有呢？

作者王新

出处《人生与伴侣（新养生）》 2008年第11期10-11,共2页

关键词锻炼身体误区运动性质运动习惯错误认识

分类号 F279.23 [经济管理—企业管理] TH112.11 [机械工程—机械设计及理论]

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人生与伴侣（新养生）

2008年第11期

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