易学的道家养生法

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摘要道家传播的养生法,是中国古代养生史的重要源流。以下几个简单的功法简单易学,可用于日常养生。叩首法:就是用头叩手背。幅度和力度因人而异,本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作,每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻"撞揉"手背,每反复10次为一小节。

出处《当代兵团》 2011年第20期38-38,共1页

关键词养生法易学道家尾骨地板动作幅度手背臀部中国古代

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2011年第20期

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