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保护颈椎别乱转

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摘要书报看久了，电脑前坐累了，人们总习惯转转脖子来放松颈椎，还有很多人把头部绕圈作为运动前的热身。其实，转动颈椎的方法并非对所有的颈椎病患者都适用，而且头部绕圈的强度和幅度不易控制，如果超过正常的生理负荷范围，反而容易引起肌肉拉伤或加重疲劳，甚至会损害颈椎及相关肌肉。

作者金艮平

出处《健康世界》 2009年第11期60-61,共2页 Health World

关键词颈椎病患者保护生理负荷肌肉拉伤相关肌肉运动前头部

分类号 R455 [医药卫生—运动医学] R872 [医药卫生—运动医学]

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2009年第11期

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