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如何自己按摩颈、肩

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摘要由于工作原因，很多人长期固定于一种姿势使用电脑，颈、肩长期处疲劳状态，学会自己进行颈、肩肌肉的放松变得尤其重要，但有时候我们做得不到位，不但起不到放松的效果，还会适得其反。下面教大家几招按摩手法，注意位置，简单易行而且非常管用哦。

作者黄德春边玉翔(图)

出处《乒乓世界》 2010年第10期153-153,共1页 Table Tennis World

关键词按摩肌肉保健知识个人卫生

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学] R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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乒乓世界

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