摘要
睡眠是人类活动的重要组成部分，睡眠质量与生命质量显著相关，良好的睡眠对维持生命活动、保持体魄健康具有重要的作用。按马洛斯的人类基本需要理论，人的基本需要按其重要性的先后顺序排列成五个层次，排在第一位的亦即最重要的、最基本的需要为生理需要，睡眠是与空气、食物、水一样为维持生命的基础，是不可用其他方式来代替的休息方式。白天人体内产生的毒素，主要是代谢产物乳酸，要在睡眠中才可清除排尽，而且人体的新陈代谢在白天是以分解为主，夜间睡眠时，人体的新陈代谢以合成为主。
出处
《基层医学论坛》
2011年第3期67-69,共3页
The Medical Forum
