快走20-30分钟降血糖效果好

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摘要很多糖尿病患者选择快步走来帮助控制血糖，但如果走路时间在10分钟以内，血液中糖分消耗很少，降糖效果并不明显。而快走20～30分钟后。血液中的糖分大量消耗，降糖效果才会明显。但如果超过40分钟，运动量较大，身体就开始消耗脂肪，尽管也有降糖作用，但不是最佳状态。因此，每天1～2次、每次持续20～30分钟轻松愉快的快步走，对控制血糖很有帮助。

出处《家庭健康（医学科普）》 2011年第9期59-59,共1页 Family Health

关键词降血糖效果控制血糖降糖效果降糖作用快步走糖尿病运动量糖分

分类号 R977.15 [医药卫生—药品]

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