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过年也要坚持健身

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摘要许多人准备利用假期健身锻炼,健身方法有很多种,每一种都有它的优点和缺点,例如,脚步与地面的撞击力小,所以步行比跑步消耗的卡路里少;游泳很少会造成肌肉撕裂,因为有水支撑着肌肉,但游泳不是一种负重运动,无法有效防止骨质疏松。总之,自己要根据身体状况,选择正确的健身方法。

作者钱伟

出处《药物与人》 2012年第1期70-70,共1页 Medicine & People

关键词健身锻炼健身方法负重运动骨质疏松身体状况卡路里肌肉游泳

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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药物与人

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