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发展肌肉力量的“变负荷法”研究

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摘要 针对传统力量训练方法在动作结构上的缺陷提出的负荷训练法,解决了传统法因姿势变化引起的对肌肉刺激强度不足的问题。以半蹲跳为例,理论分析和实验验证结果表明,变负荷法可以维持刺激强度、节约能量,提高训练效率,有较好的应用效果。
作者 吴国梁
出处 《乐山师范学院学报》 2012年第5期92-93,97,共3页 Journal of Leshan Normal University
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参考文献7

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