把瑜伽带入办公室

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摘要办公室瑜伽因不需要特别的场地和冗长的时间，动作简单易学、效果显著而被越来越多的“办公室一族”追捧。它针对缺少运动的上班族，为减压与健身的需求而专门设计动作，达到保护视力，消除颈、肩、背部疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的效果。可以科学合理地缓解工作压力，预防常见的“办公室综合征”，对繁忙工作中的我们也是有效而趣味的放松。

出处《自我药疗》 2012年第7期62-65,共4页

关键词办公室综合征瑜伽保护视力工作压力上班族放松

分类号 R12 [医药卫生—环境卫生学]

引文网络
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