记一本情绪日记让心理更加健康

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摘要生活中，出现烦恼和不良情绪是常见的事。如何正确处理，以便让自己拥有一份好心情呢？现在，国外非常流行通过记录“情绪日记”的方法维护心理健康。这种方法到底是怎么回事呢？

作者大卫·伯恩斯

出处《大众医学》 2013年第2期54-54,共1页

关键词不良情绪心理健康日记好心情

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大众医学

2013年第2期

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