“静”锻炼法祛疲劳

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摘要卧式静锻炼找一个安静的房间，选择一种舒适的卧姿；闭上眼睛，想象眼睛往上移动，但不要睁眼；用鼻孔深呼吸，然后吸进新鲜空气，让新鲜空气在肺部运行；将你的意念运行到一个舒适的地方，想象在这儿停留2分钟；从1数到5，慢慢睁开眼睛。

出处《健康必读（健康新语）》 2014年第2期52-52,共1页

关键词锻炼法疲劳新鲜空气眼睛深呼吸舒适运行

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健康必读（健康新语）

2014年第2期

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