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脱离地心引力——吊环家中练

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摘要如果室内空间有限，就试试吊环训练吧。一整套体操运动中专属的吊环训练动作，能让你迅速获得力量提升。此外，吊环训练还能强化那些负责身体稳定性的小肌肉群：很多人的手臂关节旋转幅度受生理条件约束，肌肉灵活性和协调性差的人更是不少，吊环恰好是解决这些问题的好帮手。

作者赵小钊

出处《健与美》 2015年第4期24-24,共1页 Fitness & Beauty

关键词吊环地心引力小肌肉群室内空间体操运动生理条件训练稳定性

分类号 G832.6 [文化科学—体育训练]

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2015年第4期

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