摘要
研究目的:在于探究21天的间歇性低氧训练对于篮球运动员的供氧能力的影响。研究方法:12名专业男篮球运动员,随机被分为低氧(H)组和对照(C)组,每组各6人。在实验探究过程中,低氧组在模拟2500m的海拔低氧环境下进行间歇性的低氧训练,而对照组则在正常氧气含量下进行训练。除此之外,两组的训练方法完全一致,并且两组的测试指标一致。结果:实验统计数据表明低氧训练会显著增加运动员跑台测试的总距离(起始速度为0,每分钟1km线性地增加,直到被测运动员心率达到180下/min以上)10%,并且,低氧组的最大摄氧量绝对值和相对值显著升高了6.5%和7.8%(p<0.001)。结果显示,在模拟低氧条件下的高强度间歇性训练是提高篮球运动员有氧代谢能力水平的一种有效的训练手段。
This paper aims to study the effect of intermittent hypoxia of 21 days on the aerobic capacity of basketball players. 12 professional players are devided into two group of the hypoxia group（H） and the control group（C）. The H group were training under the condition of simulating 2500m altitude. The absolute value and the relative value respectively rise 6.5% and 7.8% （p 〈0.001 ）. The results show that it is a useful training mean to improve the aerobic capacity of basketball players.
出处
《广州体育学院学报》
北大核心
2015年第5期85-87,共3页
Journal of Guangzhou Sport University
关键词
间歇性低氧训练
供氧能力
篮球
Intermittent hypoxia training, aerobic capacity, basketball
