摘要
立定跳远是检测受试者下肢力量尤其爆发力的重要手段之一,在学校体育工作中是对学生进行体质达标测试的必考项目,自然师生对其特别关注,日常重点加以习练。习练方法多以发展下肢爆发力的力量训练内容为主,例如蛙跳、单腿跳、原地纵跳及负重跳或负重半蹲等,而对影响立定跳远成绩的起跳角度因素不能进行有益引导。该研究特从立定跳远完整动作训练的角度着手,采用台阶辅助训练起跳的方法进行训练,既可以对习练者下肢爆发力加以训练,又可以充分照顾到起跳的角度,利于整体完整动作的规范完成。
出处
《当代体育科技》
2015年第23期34-34,36,共2页
Contemporary Sports Technology
