摘要
乒乓球项目特点显著,主要是旋转种类多、变化速度快等。运动员在打球过程中需要不间断地调整移动步法,随时变换并控制好身体姿态,对平衡控制能力与重心稳定性要求很高。"核心区"肌群力量训练作为机体主要素质训练的一部分,可以很好地维持重心稳定和身体平衡,保证技术动作能够稳定发挥。同时,"核心区"肌群主要位于人体躯干部位,是上肢与下肢的联接枢纽,在运动发力中起着协同配合、承上启下的重要作用。乒乓球运动员在进行"核心区"肌群力量训练时应该怎样进行、应该采取怎样的手段与方法,成为教练员与运动员思考的问题,旨在于对乒乓球运动员进行"核心区"肌群训练的难度、等级、内容、方法进行探讨,希望为运动员在进行"核心区"肌群训练提供建议与理论支撑。
This paper aims to explore the difficulty,grade,content and methods of the＂core＂muscle group training of table tennis athletes and hopes to provide some advice and theoretical support for the athletes.
出处
《广州体育学院学报》
北大核心
2015年第6期65-67,118,共4页
Journal of Guangzhou Sport University
基金
河北省教育厅自然科学课题
优秀乒乓球运动员主肌群的EMG特征及其动作机理研究
(QN20131102)
