摘要
一、问题的提出
2010年全国第6次学生体质与健康调研结果显示：学生体质与健康状况总体有所改善，肺活量水平出现上升拐点，中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制，耐力素质显现止“跌”。我国中学生的体质健康状况终于迈出了历史性的一步，稳固并继续提高中学生体质成为重要战略目标。所以，发展学生的体能、提高学生的体质成为了目前大家所关心的焦点，也成为了体育新课程改革的重要目标之一。本文对体能的概念、分类作了详细阐述，对青少年身体机能发展和体能训练的要素作了探索，并结合我校三年的体能校本课程的实践基础，提出了几种科学有效并受学生欢迎的训练方法。运用这些手段，有助于教师对体能训练课程的安排，有效地提高学生对体能训练的积极性和参与性，提高学生体能水平，从而进一步提高中学生的体质健康水平。
