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摘要
两周不锻炼,快乐就减少 锻炼有助于向大脑输送含有氧气的新鲜血液,所以人们在锻炼后会感觉神清气爽。有氧锻炼和力量训练都能增加脑源性神经营养因子的含苗,但如果人停止锻炼两周或更长时间,大脑分泌的“快乐激素”多巴胺水平就会降低,因此,人容易感到焦虑和疲劳,就更不愿意锻炼,从而形成恶性循环。
出处
《健康》
2016年第2期5-5,共1页
Health
关键词
脑源性神经营养因子
有氧锻炼
消息
力量训练
恶性循环
多巴胺
快乐
大脑
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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