两周不锻炼,快乐就减少

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摘要锻炼有助于向大脑输送含有氧气的新鲜血液，所以，人们在锻炼后会感觉神清气爽、心情舒畅。尤其是有氧锻炼和力量训练，都能增加脑源性神经营养因子的含量，让人感到很快乐。但如果人停止锻炼两周或以上，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺就会降低。

作者小小

出处《老同志之友（上半月）》 2017年第2期56-56,共1页

关键词有氧锻炼快乐脑源性神经营养因子力量训练多巴胺大脑

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老同志之友（上半月）

2017年第2期

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