抖空竹是全身运动

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摘要抖空竹是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。抖动空竹时上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度地运动着．同时需要脚步跟随。巧妙配合才能完成既定的花样动作，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力。

出处《新体育（社会体育指导员）》 2017年第3期9-9,共1页 Social Sports Instructior

关键词全身运动空竹血液循环协调能力肩关节肘关节腕关节膝关节

新体育（社会体育指导员）

2017年第3期

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