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摘要最近看完了《意志力》一书，它讲述的是如何培育意志力——控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我自己这一年的健身经历，正好实践了本书的理念：时刻关注想要完成的长远目标，远离使自己偏离它的种种眼前诱惑，延迟满足感。

作者孙爽

出处《中国青年》 2017年第24期32-32,共1页 China Youth

关键词健身意志力注意力满足感

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中国青年

2017年第24期

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