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鸡丝小米拌饭

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摘要材料:小米:50克糙米:40克荞麦:20克鸡胸肉:70克素菜汤:2杯西红柿、菜芽:适量做法:1.将糙米和荞麦用水浸1小时,备用;2.鸡胸肉切丝,备用;3.将糙米、荞麦、小米下锅,加入素菜汤,煮沸后,转慢火煮约20分钟;4.加入鸡胸丝,再煮约15分钟;5.加入西红柿丁、菜芽拌匀,凉凉后即可享用。

作者 Tigger

出处《宠物派》 2008年第9期95-95,共1页

关键词胸肉切丝强壮身体高蛋白低脂肪蛋白质含量西芹营养食品沙拉酱切粒人素

分类号 TS972.1 [轻工技术与工程]

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宠物派

2008年第9期

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