摘要
本文通过文献资料法、现场测试法、问卷调查法、逻辑分析法、数理统计法对太极拳锻炼老年人进行测试和调查,了解太极拳锻炼对老年人身心健康的影响。研究结果显示,太极拳锻炼对老年人的体质健康水平不同指标的影响不同,BMI值男性与女性有显著性差异,男性比女性高,太极拳锻炼对老年人在呼吸机能没有明显影响;男性平衡能力与国家水平相比较高,检验具有显著性差异,女性与国家相比没有显著性差异;老年人身体素质的力量、灵敏素质、柔韧性都与国家水平相当。太极拳锻炼对老年人的心理具有积极的作用,表现在锻炼前有积极性想法,锻炼中积极融入,体验锻炼过程和集体活动,锻炼后不会因为疲劳而心情变差,而是更有成就感,太极拳锻炼老年人情绪会因为太极拳而变好,打发无聊的时间、增加团体活动机会、获得锻炼满足感。
出处
《文体用品与科技》
2020年第21期15-16,123,共3页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
基金
项目来源:福建省大学生创新训练项目《练习太极拳对龙岩城区老年人体质影响的实验研究》,项目编号:201811312025。
